Energetyczna pobudka w hamakach! Startujemy z nowymi zajęciami na szarfach 😀
Zapraszamy na zajęcia Aerial Stretching z instruktorką Darią Kravets, dzięki którym zaczniecie dzień z uśmiechem i pogodą ducha.
Sprawdź > aktualny grafik zajęć
Aerial Stretching to spokojne zajęcia rozciągające z wykorzystaniem szarf.
Stretching w hamakach to zarówno relaks jak i rozluźnienie mięśni całego ciała. Zajęcia są skierowane do osób początkujących, którzy jeszcze nie mieli styczności z hamakami oraz do osób zaawansowanych, którzy chcą poprawić swoją mobilność.
Wykorzystanie hamaka pozwala na większą kontrole ruchu w trakcie wykonywania ćwiczeń, wymusza na ćwiczącym poprawną postawę i stabilizację sylwetki.
Regularne ćwiczenia Aerial Stretching zwiększają mobilność, redukują napięcia mięśniowe, odciążają stawy co przynosi korzyści dla ogólnej poprawy elastyczności sylwetki, poprawy samopoczucia i zdrowia.
Na zajęcia obowiązują zapisy w recepcji klubu lub telefonicznie 570 100 570.
Zapraszamy także na pozostałe zajęcia w hamakach: Aerial Joga, Aerial, Fly Kids 🙂